7.2 km | 01:12:26 | 10:01/km日期: 2017-11-02 21:53 - 平均心率: 111 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'34" / 09'07" / 09'26" / 09'45" / 09'42" / 09'28" / 12'27" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+04'18") | 220 / 7220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.65 km ![](images/shoe.png)
mizuno RIDER 18 累積 :
1553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 09'07" | 00:18'41" |
3 | 09'26" | 00:28'07" |
4 | 09'45" | 00:37'52" |
5 | 09'42" | 00:47'34" |
6 | 09'28" | 00:57'02" |
7 | 12'27" | 01:09'29" |
7.2 | 13'25" | 01:12'27" |