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黃子軒
屏東
ID 52853
52 位追隨者
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黃子軒
23.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第8半馬
2013紅瓦厝保生盃馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'03")
00:23'03"
00:53'04"
10 km
(00:53'04")
00:30'01" (+06'58")
15 km
(01:27'33")
00:34'29" (+11'26")
01:04'46" (+11'42")
20 km
(01:57'50")
00:30'17" (+07'14")
Finish
()
日期:
2013-12-15 06:05
-
平均心率:
49
-
卡路里:
2019 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
04'24" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'25"
(08'50")
04'22"
1009 / 2010
3
04'27"
(13'17")
04'25" (+00'03")
1004 / 3015
4
04'30"
(17'47")
04'30" (+00'08")
997 / 4012
5
05'24"
(23'11")
05'19" (+00'57")
1012 / 5025
展開計圈分析
6
06'01"
(29'12")
05'57" (+01'35")
1009 / 6035
7
05'08"
(34'20")
05'04" (+00'42")
1011 / 7046
8
06'16"
(40'36")
06'11" (+01'49")
1013 / 8060
9
07'31"
(48'07")
07'27" (+03'05")
1007 / 9067
10
05'23"
(53'30")
05'18" (+00'56")
1014 / 10081
11
10'44"
(01:04'14")
10'44" (+06'22")
998 / 11080
12
06'02"
(01:10'16")
05'59" (+01'37")
1007 / 12087
13
06'59"
(01:17'15")
06'59" (+02'37")
998 / 13086
14
05'52"
(01:23'07")
05'51" (+01'29")
1001 / 14088
15
04'50"
(01:27'57")
04'49" (+00'27")
1001 / 15089
16
06'14"
(01:34'11")
06'12" (+01'50")
1002 / 16092
17
05'07"
(01:39'18")
05'00" (+00'38")
1022 / 17115
18
07'58"
(01:47'16")
07'56" (+03'34")
1004 / 18119
19
05'40"
(01:52'56")
05'37" (+01'15")
1006 / 19125
20
06'46"
(01:59'42")
06'39" (+02'17")
1016 / 20142
21
06'22"
(02:06'04")
06'20" (+01'58")
1004 / 21146
22
06'57"
(02:13'01")
06'51" (+02'29")
1013 / 22160
23
06'56"
(02:19'57")
06'49" (+02'27")
1015 / 23175
24
05'16"
(02:25'13")
05'15" (+00'53")
1001 / 24177
今日歡樂馬 歸仁23K 跑完後變24K ... 不過整路的水果只有小番茄... 吃了大概上百顆有吧 爽爽爽
賽前宣言:
輕鬆跑!!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
103.91 km
XT 上傳
| 10 years ago
葉育全
,
ricky tseng
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
賴淑緣
衝進場時有帥喔!
2013-12-15 12:29 ·
1
個人推
黃子軒
大姊 那只是薄板面用的 哈哈哈~ 今日最佳水果小番茄...應該說水果只有小番茄可以吃...有史以來跑的最好 吃的最爽的一次 哈
2013-12-15 13:05 ·
1
個人推
Germandeutsch
小蕃茄男生要多吃,天然壯陽聖物。^^
2013-12-15 13:18 ·
阿柱
歡樂馬賺到吃很大...
2013-12-16 07:46 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'25"
00:04'25"
2
04'23"
00:08'48"
3
04'25"
00:13'13"
4
04'32"
00:17'45"
5
05'18"
00:23'03"
6
05'59"
00:29'02"
7
05'05"
00:34'07"
8
06'04"
00:40'11"
9
07'24"
00:47'35"
10
05'29"
00:53'04"
11
10'44"
01:03'48"
12
05'58"
01:09'46"
13
07'00"
01:16'46"
14
05'53"
01:22'39"
15
04'54"
01:27'33"
16
06'15"
01:33'48"
17
04'51"
01:38'39"
18
07'56"
01:46'35"
19
05'41"
01:52'16"
20
05'34"
01:57'50"
21
07'17"
02:05'07"
22
07'02"
02:12'09"
23
06'43"
02:18'52"
24
05'38"
02:24'30"
24.1
08'19"
02:25'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
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