10.1 km | 00:59:42 | 05:54/km日期: 2017-11-01 21:39 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 146 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 06'00" / 05'43" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'06") | 1005 / 1005 | 182 / 95 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1003 / 2009 | 182 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'21") | 1004 / 3013 | 180 / 92 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1007 / 4020 | 180 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 1007 / 5028 | 181 / 93 |
6 | | 05'55" (+00'17") | 1006 / 6035 | 180 / 93 |
7 | | 05'53" (+00'15") | 1006 / 7041 | 180 / 94 |
8 | | 05'51" (+00'13") | 1003 / 8045 | 179 / 95 |
9 | | 05'56" (+00'18") | 1008 / 9053 | 179 / 94 |
10 | | 05'38" | 1001 / 10054 | 179 / 98 |
11 | | 05'23" | 114 / 10168 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.01 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'58" | 00:11'04" |
3 | 06'00" | 00:17'04" |
4 | 05'57" | 00:23'01" |
5 | 05'58" | 00:28'59" |
6 | 05'58" | 00:34'57" |
7 | 05'57" | 00:40'54" |
8 | 05'51" | 00:46'45" |
9 | 06'00" | 00:52'45" |
10 | 05'43" | 00:58'28" |
10.1 | 10'47" | 00:59'42" |