11.0 km | 00:55:20 | 05:01/km日期: 2017-11-01 05:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 9883 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'59" / 04'44" / 04'44" / 04'57" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'11" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+01'32") | 1003 / 1003 | 178 / 111 |
| 2 | | 04'42" (+01'13") | 1004 / 2007 | 185 / 114 |
| 3 | | 04'44" (+01'15") | 1008 / 3015 | 182 / 115 |
| 4 | | 04'53" (+01'24") | 1002 / 4018 | 179 / 113 |
| 5 | | 04'54" (+01'25") | 1004 / 5023 | 176 / 115 |
| 6 | | 04'59" (+01'30") | 1010 / 6033 | 178 / 111 |
| 7 | | 05'01" (+01'32") | 1009 / 7042 | 178 / 111 |
| 8 | | 05'08" (+01'39") | 1009 / 8052 | 175 / 110 |
| 9 | | 05'05" (+01'36") | 1000 / 9052 | 177 / 110 |
| 10 | | 05'15" (+01'46") | 1008 / 10060 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'10" (+01'41") | 1005 / 11065 | 176 / 109 |
| 12 | | 03'29" | 14 / 11080 | 140 / 204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'44" | 00:09'43" |
| 3 | 04'44" | 00:14'27" |
| 4 | 04'57" | 00:19'24" |
| 5 | 04'56" | 00:24'20" |
| 6 | 05'00" | 00:29'20" |
| 7 | 05'04" | 00:34'24" |
| 8 | 05'11" | 00:39'35" |
| 9 | 05'09" | 00:44'44" |
| 10 | 05'15" | 00:49'59" |
| 11 | 05'12" | 00:55'11" |
| 11.0 | 03'29" | 00:55'14" |
留言 
展開計圈分析
