5.0 km | 00:27:23 | 05:27/km日期: 2017-10-31 20:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4932 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'36" / 05'04" / 05'25" / 05'45" / 05'20" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'43") | 1005 / 1005 | 180 / 96 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2005 | 177 / 112 |
3 | | 05'23" (+00'22") | 1003 / 3008 | 180 / 102 |
4 | | 05'45" (+00'44") | 1007 / 4015 | 179 / 96 |
5 | | 05'16" (+00'15") | 1001 / 5017 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.33 km 母子鱷魚Y拖 三代(黃) 累積 :
455.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'04" | 00:10'40" |
3 | 05'25" | 00:16'05" |
4 | 05'45" | 00:21'50" |
5 | 05'20" | 00:27'10" |
5.0 | 13'53" | 00:27'19" |