11.2 km | 01:08:59 | 06:09/km日期: 2017-10-31 19:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 11011 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'06" / 06'14" / 06'08" / 06'01" / 06'07" / 06'01" / 05'57" / 05'58" / 05'57" / 06'10" / 05'58" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'11") | 1005 / 1005 | 166 / 84 |
| 2 | | 06'18" (+00'25") | 1008 / 2014 | 157 / 100 |
| 3 | | 06'04" (+00'11") | 1007 / 3022 | 158 / 103 |
| 4 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 4023 | 160 / 104 |
| 5 | | 06'06" (+00'13") | 1006 / 5030 | 160 / 101 |
| 6 | | 06'00" (+00'07") | 1002 / 6032 | 157 / 105 |
| 7 | | 05'54" (+00'01") | 1003 / 7036 | 157 / 107 |
| 8 | | 05'55" (+00'02") | 1006 / 8042 | 158 / 106 |
| 9 | | 05'53" | 1006 / 9049 | 159 / 106 |
| 10 | | 06'14" (+00'21") | 1001 / 10050 | 164 / 97 |
| 11 | | 05'55" (+00'02") | 1005 / 11056 | 154 / 109 |
| 12 | | 05'43" | 212 / 11268 | 148 / 117 |
Summary. Crazy month for everyone.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'14" | 00:13'20" |
| 3 | 06'08" | 00:19'28" |
| 4 | 06'01" | 00:25'29" |
| 5 | 06'07" | 00:31'36" |
| 6 | 06'01" | 00:37'37" |
| 7 | 05'57" | 00:43'34" |
| 8 | 05'58" | 00:49'32" |
| 9 | 05'57" | 00:55'29" |
| 10 | 06'10" | 01:01'39" |
| 11 | 05'58" | 01:07'37" |
| 11.2 | 06'25" | 01:08'59" |
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