5.5 km | 00:52:50 | 09:32/km日期: 2017-10-31 16:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'40" / 08'39" / 09'04" / 09'08" / 10'01" / 13'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+05'01") | 534 / 5534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'39" | 00:17'19" |
3 | 09'04" | 00:26'23" |
4 | 09'08" | 00:35'31" |
5 | 10'01" | 00:45'32" |
5.5 | 13'39" | 00:52'50" |