Ronald 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 新竹
ID 205331

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6.6 km | 00:40:53 | 06:10/km

日期: 2017-10-31 07:04 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" / 05'53" / 05'06" / 05'32" / 06'32" / 07'00" / 06'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 455.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'53"	00:12'56"
3	05'06"	00:18'02"
4	05'32"	00:23'34"
5	06'32"	00:30'06"
6	07'00"	00:37'06"
6.6	06'12"	00:40'58"

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