15.3 km | 01:30:36 | 05:55/km日期: 2017-10-30 08:58 - 地點: 內湖運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 13583 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'58" / 06'10" / 06'18" / 06'06" / 06'04" / 06'03" / 06'03" / 06'03" / 06'02" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 05'33" / 04'58" / 04'46" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'21") | 1004 / 1004 | 158 / 87 |
| 2 | | 06'31" (+01'41") | 1000 / 2004 | 149 / 102 |
| 3 | | 06'08" (+01'18") | 1006 / 3010 | 152 / 106 |
| 4 | | 06'04" (+01'14") | 1005 / 4016 | 153 / 107 |
| 5 | | 06'01" (+01'11") | 1006 / 5022 | 153 / 107 |
| 6 | | 05'59" (+01'09") | 1007 / 6030 | 156 / 106 |
| 7 | | 05'58" (+01'08") | 1006 / 7036 | 151 / 110 |
| 8 | | 05'57" (+01'07") | 1005 / 8042 | 155 / 108 |
| 9 | | 06'00" (+01'10") | 1007 / 9050 | 153 / 108 |
| 10 | | 05'51" (+01'01") | 1005 / 10055 | 148 / 115 |
| 11 | | 05'48" (+00'58") | 1001 / 11056 | 147 / 116 |
| 12 | | 05'43" (+00'53") | 1000 / 12056 | 146 / 119 |
| 13 | | 05'29" (+00'39") | 1006 / 13063 | 149 / 121 |
| 14 | | 04'54" (+00'04") | 1004 / 14068 | 142 / 142 |
| 15 | | 04'50" | 1010 / 15078 | 136 / 151 |
| 16 | | 04'27" | 299 / 15378 | 128 / 175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'10" | 00:13'08" |
| 3 | 06'18" | 00:19'26" |
| 4 | 06'06" | 00:25'32" |
| 5 | 06'04" | 00:31'36" |
| 6 | 06'03" | 00:37'39" |
| 7 | 06'03" | 00:43'42" |
| 8 | 06'03" | 00:49'45" |
| 9 | 06'02" | 00:55'47" |
| 10 | 05'56" | 01:01'43" |
| 11 | 05'52" | 01:07'35" |
| 12 | 05'42" | 01:13'17" |
| 13 | 05'33" | 01:18'50" |
| 14 | 04'58" | 01:23'48" |
| 15 | 04'46" | 01:28'34" |
| 15.3 | 06'47" | 01:30'36" |
留言 
展開計圈分析
