7.8 km | 00:36:53 | 04:42/km日期: 2017-10-29 19:29 - 地點: 新生公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 04'49" / 04'46" / 04'35" / 04'44" / 04'45" / 04'36" / 04'57" / 04'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'46" | 00:09'35" |
| 3 | 04'35" | 00:14'10" |
| 4 | 04'44" | 00:18'54" |
| 5 | 04'45" | 00:23'39" |
| 6 | 04'36" | 00:28'15" |
| 7 | 04'57" | 00:33'12" |
| 7.8 | 04'27" | 00:36'53" |
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