謝進興 2017/10/29 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

10.0 km | 00:48:15 | 04:49/km

日期: 2017-10-29 16:57 - 地點: 松林國小 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'44" / 05'12" / 04'45" / 04'31" / 04'29" / 04'35" / 04'38" / 04'31" / 04'41" / 04'42" / 34'36" /

月底衝跑量

10月累積里程 : 300.24 km

XT 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), nice999(LDS超馬團) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'12"	00:10'56"
3	04'45"	00:15'41"
4	04'31"	00:20'12"
5	04'29"	00:24'41"
6	04'35"	00:29'16"
7	04'38"	00:33'54"
8	04'31"	00:38'25"
9	04'41"	00:43'06"
10	04'42"	00:47'48"
10.0	34'36"	00:48'15"

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