3.4 km | 00:53:45 | 16:01/km日期: 2017-10-29 10:44 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'16" / 18'08" / 15'33" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'33" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'08" (+03'09") | 354 / 3354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 18'08" | 00:30'24" |
| 3 | 15'33" | 00:45'57" |
| 3.4 | 17'09" | 00:52'02" |
留言 
