rexcychan 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

rexcychan 新竹
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0.3 km | 00:03:23 | 11:55/km

日期: 2017-10-28 17:59 - 平均心率: 117 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 762 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 81.08 km

ascis cumulus 18 累積 : 456.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, 陳信光和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'55"	00:03'23"

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