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    珊迪「Annie」 苗栗
    ID 72410
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    < 上一篇下一篇 >
    珊迪「Annie」
    半馬 | 02:14:50 | 06:23/km | 第24半馬
    臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績02:14:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'04")
    		00:38'04" (+09'43")01:11'21" (+10'51")
    10 km(01:11'21")
    		00:33'17" (+04'56")
    15 km(01:43'30")
    		00:32'09" (+03'48")01:00'30"
    20 km(02:11'51")
    		00:28'21"
    Finish(02:14:50)

    日期: 2017-10-29 07:30 - 總爬升: 543 m - 地點: 政治大學 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'28")
    		05'36" (+01'03")1000 / 2000
    3
    08'59"  (20'27")
    		08'59" (+04'26")1000 / 3000
    4
    08'21"  (28'49")
    		08'21" (+03'48")1000 / 4000
    5
    09'13"  (38'03")
    		09'13" (+04'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (45'07")
    		07'03" (+02'30")1000 / 6000
    7
    07'12"  (52'20")
    		07'12" (+02'39")1000 / 7000
    8
    05'32"  (57'53")
    		05'32" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:04'25")
    		06'32" (+01'59")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:11'20")
    		06'55" (+02'22")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:17'33")
    		06'13" (+01'40")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:23'35")
    		06'02" (+01'29")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:31'07")
    		07'31" (+02'58")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:37'27")
    		06'20" (+01'47")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:43'29")
    		06'01" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:50'14")
    		06'45" (+02'12")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:55'07")
    		04'53" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:59'41")
    		04'33"1000 / 18000
    19
    04'55"  (02:04'36")
    		04'55" (+00'22")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:11'50")
    		07'14" (+02'41")1000 / 20000
    21
    03'08"  (02:14'59")
    		04'58" (+00'25")630 / 20630

    貓空路跑

    賽後評分: 補給中規中矩
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 125.65 km Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    千葉傳奇, 湯博顯 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'27"00:12'19"
    308'09"00:20'28"
    408'22"00:28'50"
    509'14"00:38'04"
    607'04"00:45'08"
    707'13"00:52'21"
    805'33"00:57'54"
    906'32"01:04'26"
    1006'55"01:11'21"
    1106'13"01:17'34"
    1206'02"01:23'36"
    1307'32"01:31'08"
    1406'20"01:37'28"
    1506'02"01:43'30"
    1606'45"01:50'15"
    1704'53"01:55'08"
    1804'34"01:59'42"
    1904'55"02:04'37"
    2007'14"02:11'51"
    20.604'59"02:15'00"

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