9.7 km | 01:02:32 | 06:25/km日期: 2017-10-29 07:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 11114 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'34" / 05'48" / 05'58" / 06'03" / 06'41" / 06'42" / 06'46" / 06'49" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'15") | 1003 / 1003 | 177 / 97 |
2 | | 05'33" | 1001 / 2005 | 181 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1004 / 3009 | 178 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 4010 | 177 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'31") | 1003 / 5013 | 178 / 92 |
6 | | 06'41" (+01'08") | 1002 / 6015 | 173 / 86 |
7 | | 06'38" (+01'05") | 1008 / 7023 | 173 / 86 |
8 | | 06'43" (+01'10") | 1004 / 8028 | 175 / 84 |
9 | | 06'50" (+01'17") | 1006 / 9035 | 173 / 84 |
10 | | 08'32" (+02'59") | 727 / 9763 | 189 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'34" | 00:11'23" |
3 | 05'48" | 00:17'11" |
4 | 05'58" | 00:23'09" |
5 | 06'03" | 00:29'12" |
6 | 06'41" | 00:35'53" |
7 | 06'42" | 00:42'35" |
8 | 06'46" | 00:49'21" |
9 | 06'49" | 00:56'10" |
9.7 | 08'45" | 01:02'32" |