12.0 km | 01:11:00 | 05:54/km日期: 2017-10-29 06:45 - 地點: 竹22 - 天氣: 舒服天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 12762 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'59" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 05'59" / 06'12" / 05'41" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'08") | 1007 / 1007 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 1006 / 2014 | 181 / 95 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1001 / 3015 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'51" (+00'13") | 1002 / 4017 | 182 / 93 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 1001 / 5018 | 181 / 94 |
| 6 | | 05'52" (+00'14") | 1002 / 6020 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'54" (+00'16") | 1004 / 7025 | 179 / 94 |
| 8 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 8025 | 179 / 93 |
| 9 | | 05'58" (+00'20") | 1006 / 9031 | 178 / 93 |
| 10 | | 05'57" (+00'19") | 1003 / 10035 | 178 / 94 |
| 11 | | 06'09" (+00'31") | 1007 / 11043 | 176 / 92 |
| 12 | | 05'38" | 1001 / 12045 | 177 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.33 km 
PUMA SPEED 300 累積 :
557.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 05'59" | 00:17'32" |
| 4 | 05'49" | 00:23'21" |
| 5 | 05'51" | 00:29'12" |
| 6 | 05'53" | 00:35'05" |
| 7 | 05'56" | 00:41'01" |
| 8 | 05'57" | 00:46'58" |
| 9 | 05'58" | 00:52'56" |
| 10 | 05'59" | 00:58'55" |
| 11 | 06'12" | 01:05'07" |
| 12 | 05'41" | 01:10'48" |
| 12.0 | 20'12" | 01:11'00" |
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