12.9 km | 01:35:33 | 07:23/km日期: 2017-10-28 08:19 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 08'57" / 07'53" / 08'24" / 07'37" / 07'18" / 07'23" / 08'37" / 12'42" / 07'47" / 14'21" / 08'49" / 07'07" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'37" | 944 / 12944 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.89 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
642.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'53" | 00:16'50" |
| 3 | 08'24" | 00:25'14" |
| 4 | 07'37" | 00:32'51" |
| 5 | 07'18" | 00:40'09" |
| 6 | 07'23" | 00:47'32" |
| 7 | 08'37" | 00:56'09" |
| 8 | 12'42" | 01:08'51" |
| 9 | 07'47" | 01:16'38" |
| 10 | 14'21" | 01:30'59" |
| 11 | 08'49" | 01:39'48" |
| 12 | 07'07" | 01:46'55" |
| 12.9 | 05'37" | 01:52'14" |
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