林家祥 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
ID 52651

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:01:17 | 05:30/km

日期: 2017-10-27 19:30 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'35" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'43" / 05'33" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 00'00" /

台南

林家祥

·

基本訓練

10月累積里程 : 200.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王益山和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2017-10-27 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'41"	00:22'20"
5	05'45"	00:28'05"
6	05'37"	00:33'42"
7	05'43"	00:39'25"
8	05'33"	00:44'58"
9	05'40"	00:50'38"
10	05'28"	00:56'06"
11	05'24"	01:01'30"
12	05'20"	01:06'50"
13	05'22"	01:12'12"
14	05'25"	01:17'37"
15	05'30"	01:23'07"
16	05'29"	01:28'36"
17	05'30"	01:34'06"
18	05'24"	01:39'30"
19	05'34"	01:45'04"
20	05'34"	01:50'38"
21	05'25"	01:56'03"
22.0	05'16"	02:01'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"