11.8 km | 01:11:57 | 06:07/km日期: 2017-10-04 17:59 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'22" / 06'48" / 06'26" / 06'13" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'12" / 05'00" / 07'36" / 06'02" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+02'20") | 1000 / 1000 | 166 / 81 |
| 2 | | 06'47" (+01'46") | 1000 / 2001 | 169 / 86 |
| 3 | | 06'23" (+01'22") | 1006 / 3007 | 169 / 92 |
| 4 | | 06'12" (+01'11") | 1008 / 4016 | 168 / 95 |
| 5 | | 05'32" (+00'31") | 1001 / 5017 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'30" (+00'29") | 1003 / 6020 | 175 / 103 |
| 7 | | 05'28" (+00'27") | 1007 / 7028 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 8028 | 178 / 108 |
| 9 | | 05'01" | 1004 / 9033 | 180 / 110 |
| 10 | | 07'38" (+02'37") | 1003 / 10036 | 134 / 97 |
| 11 | | 05'57" (+00'56") | 1006 / 11042 | 174 / 96 |
| 12 | | 06'01" (+01'00") | 764 / 11806 | 174 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.11 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
667.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'48" | 00:14'10" |
| 3 | 06'26" | 00:20'36" |
| 4 | 06'13" | 00:26'49" |
| 5 | 05'36" | 00:32'25" |
| 6 | 05'32" | 00:37'57" |
| 7 | 05'28" | 00:43'25" |
| 8 | 05'12" | 00:48'37" |
| 9 | 05'00" | 00:53'37" |
| 10 | 07'36" | 01:01'13" |
| 11 | 06'02" | 01:07'15" |
| 11.8 | 06'09" | 01:11'57" |
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