黃明蘋 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 01:01:19 | 14:52/km

日期: 2017-10-26 18:48 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1386 - 平均步頻: 22 - 平均步幅: 297 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 16'19" / 14'05" / 13'39" / 13'37" / 29'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'18"

(17'18")

17'12" (+03'35")

1005 / 1005

21 / 274

2

13'56"

(31'14")

13'55" (+00'18")

1000 / 2005

9 / 724

3

13'45"

(44'59")

13'37"

1008 / 3014

26 / 278

4

13'55"

(58'54")

13'50" (+00'13")

1005 / 4019

29 / 248

5

02'25"

(01:01'19")

19'46" (+06'09")

122 / 4142

48 / 105

10月累積里程 : 312.31 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

志聰, 陳世強和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2017-10-26 21:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	14'05"	00:30'24"
3	13'39"	00:44'03"
4	13'37"	00:57'40"
4.1	29'52"	01:01'19"

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