WeiRu 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

WeiRu 台中
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0.8 km | 00:05:51 | 06:57/km

日期: 2017-10-26 17:47 - 平均心率: 121 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.21 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 598.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jacky Lin, 陳品宏和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'59"	00:05'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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