許達宏 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.8 km | 00:43:00 | 07:21/km

日期: 2017-10-26 18:18 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'48" / 07'20" / 06'57" / 07'41" / 07'29" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46"

1004 / 1004

2

07'13"

(14'01")

07'16" (+00'30")

992 / 1997

3

07'04"

(21'05")

07'02" (+00'16")

1004 / 3001

4

07'41"

(28'46")

07'41" (+00'55")

999 / 4000

5

07'29"

(36'15")

07'28" (+00'42")

1001 / 5002

6

06'45"

(43'00")

07'55" (+01'09")

851 / 5854

忘了按停止@@

10月累積里程 : 106.70 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

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呂明潤, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'20"	00:14'08"
3	06'57"	00:21'05"
4	07'41"	00:28'46"
5	07'29"	00:36'15"
5.8	07'56"	00:43'00"

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