亮亮 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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15.2 km | 01:11:07 | 04:39/km

日期: 2013-12-12 04:00 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 04'39" / 04'34" / 04'35" / 04'37" / 04'44" / 04'45" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'29" / 04'42" / 04'30" / 04'31" / 04'23" / 04'40" / 08'53" /

12月累積里程 : 206.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 鹹鴿和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'34"	00:09'13"
3	04'35"	00:13'48"
4	04'37"	00:18'25"
5	04'44"	00:23'09"
6	04'45"	00:27'54"
7	04'37"	00:32'31"
8	04'37"	00:37'08"
9	04'36"	00:41'44"
10	04'29"	00:46'13"
11	04'42"	00:50'55"
12	04'30"	00:55'25"
13	04'31"	00:59'56"
14	04'23"	01:04'19"
15	04'40"	01:08'59"
15.5	04'14"	01:11'07"

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