4.8 km | 00:20:49 | 04:19/km日期: 2017-10-25 20:29 - 平均心率: 182 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'17" / 04'19" / 04'17" / 04'23" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'22" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'22" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'19" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'20" (+04'16") | 18 / 4818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'19" | 00:08'36" |
| 3 | 04'17" | 00:12'53" |
| 4 | 04'23" | 00:17'16" |
| 4.8 | 04'20" | 00:20'49" |
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