Chienchi Hsu(建稷) 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

13.1 km | 01:07:32 | 05:09/km

日期: 2013-12-12 15:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 04'57" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 04'47" / 05'05" / 04'25" /

桃園

Chienchi Hsu(建稷)

·

玩樂一週後復跑…有點累!! LSD失敗，但心中很滿足…

12月累積里程 : 188.68 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 蔡忠錦和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'37"	00:10'54"
3	05'32"	00:16'26"
4	05'32"	00:21'58"
5	05'16"	00:27'14"
6	05'16"	00:32'30"
7	05'16"	00:37'46"
8	04'57"	00:42'43"
9	04'52"	00:47'35"
10	04'56"	00:52'31"
11	04'44"	00:57'15"
12	04'47"	01:02'02"
13	05'05"	01:07'07"
13.1	04'23"	01:07'32"

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