7.8 km | 01:00:27 | 07:47/km日期: 2017-10-25 05:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'51" / 08'44" / 08'18" / 08'21" / 08'32" / 07'41" / 06'41" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'48") | 761 / 7761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
142.30 km acsc gel-nimbus 18 累積 :
674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'44" | 00:16'35" |
3 | 08'18" | 00:24'53" |
4 | 08'21" | 00:33'14" |
5 | 08'32" | 00:41'46" |
6 | 07'41" | 00:49'27" |
7 | 06'41" | 00:56'08" |
7.8 | 07'34" | 01:01'54" |