14.3 km | 01:22:26 | 05:45/km日期: 2012-09-26 05:37 - 地點: 五福圳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 773 Cal
Pace: 05'47" / 06'01" / 06'41" / 06'01" / 05'57" / 05'53" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'27" / 05'13" / 05'18" / 04'36" / 07'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'01" | 00:11'48" |
| 3 | 06'41" | 00:18'29" |
| 4 | 06'01" | 00:24'30" |
| 5 | 05'57" | 00:30'27" |
| 6 | 05'53" | 00:36'20" |
| 7 | 05'58" | 00:42'18" |
| 8 | 05'48" | 00:48'06" |
| 9 | 05'44" | 00:53'50" |
| 10 | 05'39" | 00:59'29" |
| 11 | 05'27" | 01:04'56" |
| 12 | 05'13" | 01:10'09" |
| 13 | 05'18" | 01:15'27" |
| 14 | 04'36" | 01:20'03" |
| 14.3 | 07'36" | 01:22'26" |
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