自主創新 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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5.4 km | 00:31:34 | 05:51/km

日期: 2017-10-22 21:17 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'56" / 05'54" / 06'55" / 06'10" / 05'50" / 01'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

05'52"

1079 / 1079

2

05'56"

(12'17")

05'52"

1010 / 2089

3

07'02"

(19'19")

06'49" (+00'57")

1029 / 3119

4

06'34"

(25'53")

06'32" (+00'40")

1002 / 4121

5

05'27"

(31'20")

05'25"

1003 / 5125

10月累積里程 : 120.44 km

子母鱷鱷魚鞋累積 : 377.0 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Duke, 陳揮龍和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安
舒心好眠！

2017-10-22 22:25 ·

1 個人推

陳忠寶 wes早安謝謝讚許哈哈風櫃嘴地利之便所以常上來天氣轉涼了跑起來更舒暢

2017-10-23 06:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'54"	00:11'50"
3	06'55"	00:18'45"
4	06'10"	00:24'55"
5	05'50"	00:30'45"
5.0	00'00"	00:31'20"

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