自主創新 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

105 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.6 km | 01:03:25 | 05:57/km

日期: 2017-10-21 21:32 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'10" / 05'58" / 06'02" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 05'52" / 05'55" / 05'54" / 05'46" /

10月累積里程 : 120.44 km

子母鱷鱷魚鞋累積 : 377.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Duke, 陳揮龍和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳忠寶 wes假日運動開心愉快

2017-10-22 14:57 ·

1 個人推

黃宏仲 wes 午安！
謝謝你的祝福、打氣！
運動快樂。

2017-10-22 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'58"	00:12'08"
3	06'02"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	06'02"	00:30'14"
6	05'57"	00:36'11"
7	05'50"	00:42'01"
8	05'52"	00:47'53"
9	05'55"	00:53'48"
10	05'54"	00:59'42"
10.6	05'45"	01:03'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km