11.6 km | 01:20:25 | 06:54/km日期: 2017-10-18 09:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 16184 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'25" / 07'46" / 06'19" / 05'33" / 09'46" / 05'53" / 06'16" / 09'51" / 08'45" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'16") | 1008 / 1008 | 175 / 101 |
2 | | 05'20" | 1005 / 2014 | 177 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1002 / 3017 | 176 / 104 |
4 | | 07'50" (+02'30") | 1002 / 4019 | 211 / 60 |
5 | | 06'14" (+00'54") | 1003 / 5023 | 191 / 83 |
6 | | 05'33" (+00'13") | 1007 / 6030 | 175 / 102 |
7 | | 09'42" (+04'22") | 1001 / 7032 | 229 / 44 |
8 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 8032 | 179 / 94 |
9 | | 06'24" (+01'04") | 1005 / 9037 | 192 / 81 |
10 | | 09'39" (+04'19") | 1008 / 10046 | 225 / 45 |
11 | | 08'48" (+03'28") | 1008 / 11054 | 222 / 51 |
12 | | 05'36" (+00'16") | 641 / 11696 | 207 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'25" | 00:16'25" |
4 | 07'46" | 00:24'11" |
5 | 06'19" | 00:30'30" |
6 | 05'33" | 00:36'03" |
7 | 09'46" | 00:45'49" |
8 | 05'53" | 00:51'42" |
9 | 06'16" | 00:57'58" |
10 | 09'51" | 01:07'49" |
11 | 08'45" | 01:16'34" |
11.6 | 06'00" | 01:20'25" |