路跑在雲端(阿Paul) 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

21.8 km | 02:23:32 | 06:35/km

日期: 2017-10-21 15:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'27" / 06'38" / 06'20" / 06'21" / 06'10" / 06'00" / 06'11" / 06'09" / 06'17" / 06'15" / 08'24" / 06'05" / 06'30" / 06'04" / 05'55" / 06'08" / 09'17" / 08'18" / 06'26" / 06'27" / 06'26" / 06'13" /

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路跑在雲端(阿Paul)

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雨絲紛飛不停，悸動之心不已！
收拾調整心情，啟程跑步去！

10月累積里程 : 239.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 呂理用和其他 61 人說推

·

觀看另 6 則留言

王淑娥早安阿Paul
很高興看到你跑跑跑
週末半馬運動愉快

2017-10-22 02:15 ·

1 個人推

key man 加油加油喔^_^
你很棒

2017-10-22 06:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'38"	00:13'05"
3	06'20"	00:19'25"
4	06'21"	00:25'46"
5	06'10"	00:31'56"
6	06'00"	00:37'56"
7	06'11"	00:44'07"
8	06'09"	00:50'16"
9	06'17"	00:56'33"
10	06'15"	01:02'48"
11	08'24"	01:11'12"
12	06'05"	01:17'17"
13	06'30"	01:23'47"
14	06'04"	01:29'51"
15	05'55"	01:35'46"
16	06'08"	01:41'54"
17	09'17"	01:51'11"
18	08'18"	01:59'29"
19	06'26"	02:05'55"
20	06'27"	02:12'22"
21	06'26"	02:18'48"
21.8	06'13"	02:23'32"

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