5.3 km | 00:32:53 | 06:10/km日期: 2017-10-21 17:35 - 地點: 交大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5858 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 05'56" / 06'37" / 06'08" / 06'11" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'17") | 1010 / 1010 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'53" | 1005 / 2016 | 177 / 95 |
| 3 | | 06'33" (+00'40") | 1006 / 3022 | 179 / 84 |
| 4 | | 06'07" (+00'14") | 1004 / 4026 | 179 / 90 |
| 5 | | 06'11" (+00'18") | 1005 / 5032 | 177 / 90 |
| 6 | | 05'19" | 325 / 5357 | 177 / 105 |
前半段沒心率而停錶, 後半段重新紀錄,有心率了,只是中間停等一段時間..好冷....抖
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.26 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'56" | 00:12'02" |
| 3 | 06'37" | 00:18'39" |
| 4 | 06'08" | 00:24'47" |
| 5 | 06'11" | 00:30'58" |
| 5.3 | 05'53" | 00:32'53" |
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