MS(MENG) 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

MS(MENG) 苗栗
ID 75093

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1.2 km | 00:12:48 | 10:44/km

日期: 2017-10-21 16:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'47" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'47"

1000 / 1000

2

02'01"

(12'48")

10'32"

192 / 1192

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 46.47 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 739.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mac, Bella Luo 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
1.2	10'33"	00:12'49"

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