5.4 km | 00:27:00 | 04:57/km日期: 2017-10-20 16:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'39" / 04'41" / 04'48" / 04'42" / 05'44" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'41") | 4219 / 4219 |
2 | | 04'21" (+00'18") | 57 / 4276 |
3 | | 07'20" (+03'17") | 204 / 4481 |
4 | | 04'13" (+00'10") | 59 / 4540 |
5 | | 06'09" (+02'06") | 243 / 4784 |
6 | | 04'17" (+00'14") | 58 / 4842 |
7 | | 05'35" (+01'32") | 268 / 5111 |
8 | | 04'03" | 61 / 5172 |
9 | | 05'35" (+01'32") | 268 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'41" | 00:09'20" |
3 | 04'48" | 00:14'08" |
4 | 04'42" | 00:18'50" |
5 | 05'44" | 00:24'34" |
5.4 | 05'31" | 00:27'00" |