林大頭 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.1 km | 00:40:38 | 12:53/km

日期: 2017-10-19 19:47 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 348 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 904 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'14" / 11'42" / 14'26" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'14"

(12'14")

12'11" (+00'31")

1002 / 1002

1 / 5014

2

11'42"

(23'56")

11'40"

1002 / 2004

20 / 428

3

14'33"

(38'29")

14'25" (+02'45")

1008 / 3013

5 / 1200

4

02'09"

(40'38")

14'38" (+02'58")

146 / 3160

4 / 1468

帶著小鬼散散步

10月累積里程 : 142.67 km

mizuno wave catalyst 2 累積 : 658.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蘇妹妹, Amy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	11'42"	00:23'56"
3	14'26"	00:38'22"
3.1	15'26"	00:40'38"

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