國舜-Heimat 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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5.2 km | 00:28:27 | 05:30/km

日期: 2017-10-19 06:28 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'20" / 05'24" / 05'26" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'23")

05'32" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'44")

05'20"

1000 / 3000

4

05'24"

(22'08")

05'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'34")

05'26" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'52"

(28'27")

05'33" (+00'13")

158 / 5158

10月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

煌弟, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'26"	00:27'34"
5.2	05'34"	00:28'27"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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