10.0 km | 00:56:32 | 05:38/km日期: 2017-10-18 18:56 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10528 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'23" / 06'21" / 06'28" / 06'18" / 06'22" / 06'06" / 05'09" / 04'21" / 04'29" / 04'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+02'06") | 1009 / 1009 | 182 / 85 |
2 | | 06'16" (+01'58") | 1000 / 2010 | 183 / 86 |
3 | | 06'29" (+02'11") | 1009 / 3020 | 181 / 84 |
4 | | 06'14" (+01'56") | 1005 / 4025 | 180 / 88 |
5 | | 06'15" (+01'57") | 1008 / 5033 | 179 / 88 |
6 | | 06'05" (+01'47") | 1011 / 6045 | 183 / 89 |
7 | | 05'08" (+00'50") | 1006 / 7052 | 187 / 103 |
8 | | 04'18" | 1000 / 8053 | 195 / 118 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 1004 / 9057 | 198 / 113 |
10 | | 04'23" (+00'05") | 1001 / 10059 | 200 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 381.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'21" | 00:12'44" |
3 | 06'28" | 00:19'12" |
4 | 06'18" | 00:25'30" |
5 | 06'22" | 00:31'52" |
6 | 06'06" | 00:37'58" |
7 | 05'09" | 00:43'07" |
8 | 04'21" | 00:47'28" |
9 | 04'29" | 00:51'57" |
10 | 04'22" | 00:56'19" |
10.0 | 16'40" | 00:56'32" |