辛國鼎 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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16.0 km | 01:27:00 | 05:26/km

日期: 2017-10-17 19:40 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 陰 - 卡路里: 979 Cal

昨天回家吃老婆煮的麵疙瘩，之後睡著了，醒來已經11點多，就沒運動了。
今天與理專談到7:30，才趕去跑步，休息了好幾天，所以今天狀況還不錯，前面12K以11.2k/h速度跑，之後休息喝水後，改以11.1k/h跑。

10月累積里程 : 202.43 km

手動上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, Daniel Chen 和其他 10 人說推

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