繼10月8日以4個鐘的時間完成了芝加哥馬拉松後，又沒有cool down，又無拉筋，直到9天後的今天，早了收工，回到家剛好8:00，馬上換衣服到青衣運動場去完成原本應該在前兩天要完成的MW 線上半馬拉松比賽，由於打風的關係，順延到今天去完成。原本打算的海濱去完成整個21公里，後來希望做好一點時間，便留在運動場內不斷的跑圈。在頭幾圈的時候給我發現520ahken剛巧經過，很高興，打了個招呼後，各自奔跑去了。今天天氣清涼，很舒服的跑步天氣，於是下了決心要跑好一點。結果做出了近4、5年來最佳的半馬時間，由於今天沒有帶power gel ，在最後的3km體力不繼，速度下跌了，否則可以做到更好的時間。又可能是因為在運動場內跑圈而且全平路，所以成績有待下一個真正的全馬比賽來證實自己的能力了。