楊圳滄 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊圳滄彰化
ID 96861

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10.5 km | 01:01:13 | 05:49/km

日期: 2017-10-17 17:52 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 05'55" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'46" / 05'46" / 05'38" / 06'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 142.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂坤洲, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'55"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	05'51"	00:24'00"
5	05'44"	00:29'44"
6	05'38"	00:35'22"
7	05'40"	00:41'02"
8	05'46"	00:46'48"
9	05'46"	00:52'34"
10	05'38"	00:58'12"
10.5	06'03"	01:01'12"

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朋友動態

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