6.9 km | 01:07:23 | 09:41/km日期: 2017-10-06 05:44 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 8365 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'09" / 08'36" / 14'34" / 11'08" / 06'27" / 07'46" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'41") | 1006 / 1006 | 151 / 93 |
2 | | 08'34" (+02'09") | 1002 / 2009 | 127 / 91 |
3 | | 14'33" (+08'08") | 1004 / 3013 | 115 / 59 |
4 | | 11'10" (+04'45") | 1005 / 4019 | 114 / 78 |
5 | | 06'25" | 1010 / 5030 | 164 / 94 |
6 | | 07'54" (+01'29") | 1001 / 6031 | 134 / 93 |
7 | | 11'55" (+05'30") | 947 / 6978 | 95 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'36" | 00:15'45" |
3 | 14'34" | 00:30'19" |
4 | 11'08" | 00:41'27" |
5 | 06'27" | 00:47'54" |
6 | 07'46" | 00:55'40" |
6.9 | 12'22" | 01:07'23" |