8.5 km | 00:58:07 | 06:50/km日期: 2017-10-04 05:42 - 平均心率: 116 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9307 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'52" / 06'24" / 06'38" / 07'57" / 06'21" / 06'53" / 06'09" / 06'58" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'40") | 1006 / 1006 | 160 / 91 |
2 | | 06'24" (+00'15") | 1008 / 2015 | 167 / 92 |
3 | | 06'32" (+00'23") | 1004 / 3019 | 166 / 92 |
4 | | 07'54" (+01'45") | 1005 / 4025 | 150 / 83 |
5 | | 06'21" (+00'12") | 1008 / 5033 | 166 / 94 |
6 | | 06'48" (+00'39") | 1001 / 6035 | 162 / 90 |
7 | | 06'09" | 1007 / 7042 | 167 / 96 |
8 | | 07'00" (+00'51") | 1005 / 8048 | 153 / 93 |
9 | | 07'32" (+01'23") | 499 / 8547 | 141 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'24" | 00:13'16" |
3 | 06'38" | 00:19'54" |
4 | 07'57" | 00:27'51" |
5 | 06'21" | 00:34'12" |
6 | 06'53" | 00:41'05" |
7 | 06'09" | 00:47'14" |
8 | 06'58" | 00:54'12" |
8.5 | 07'50" | 00:58'07" |