13.0 km | 01:19:43 | 06:06/km日期: 2017-10-03 05:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 939 Cal - 總步數: 13215 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'20" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'46" / 06'34" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'58") | 1002 / 1002 | 159 / 93 |
2 | | 06'26" (+00'44") | 1010 / 2012 | 164 / 94 |
3 | | 06'16" (+00'34") | 1010 / 3022 | 162 / 97 |
4 | | 06'08" (+00'26") | 1004 / 4027 | 166 / 97 |
5 | | 05'56" (+00'14") | 1008 / 5035 | 165 / 101 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6035 | 168 / 100 |
7 | | 05'46" (+00'04") | 1006 / 7042 | 170 / 101 |
8 | | 06'33" (+00'51") | 1001 / 8043 | 159 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'05") | 1004 / 9048 | 168 / 102 |
10 | | 05'42" | 1009 / 10058 | 170 / 102 |
11 | | 05'47" (+00'05") | 1003 / 11061 | 170 / 101 |
12 | | 06'06" (+00'24") | 1006 / 12067 | 166 / 98 |
13 | | 05'52" (+00'10") | 1008 / 13076 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'26" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'02" | 00:25'30" |
5 | 05'56" | 00:31'26" |
6 | 05'57" | 00:37'23" |
7 | 05'46" | 00:43'09" |
8 | 06'34" | 00:49'43" |
9 | 05'46" | 00:55'29" |
10 | 05'45" | 01:01'14" |
11 | 05'52" | 01:07'06" |
12 | 05'56" | 01:13'02" |
13 | 06'04" | 01:19'06" |
13.0 | 13'29" | 01:19'43" |