11.1 km | 01:08:09 | 06:07/km日期: 2017-10-02 05:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 11255 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'10" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 06'19" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 06'38" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'46") | 1004 / 1004 | 163 / 93 |
2 | | 06'18" (+00'34") | 1005 / 2009 | 163 / 97 |
3 | | 06'08" (+00'24") | 1003 / 3012 | 164 / 99 |
4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4013 | 166 / 100 |
5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5014 | 167 / 101 |
6 | | 05'58" (+00'14") | 1005 / 6019 | 167 / 100 |
7 | | 06'15" (+00'31") | 1005 / 7025 | 165 / 96 |
8 | | 05'44" | 1003 / 8028 | 168 / 103 |
9 | | 05'51" (+00'07") | 1004 / 9032 | 168 / 101 |
10 | | 05'50" (+00'06") | 1007 / 10040 | 168 / 101 |
11 | | 06'35" (+00'51") | 1006 / 11047 | 155 / 97 |
12 | | 06'06" (+00'22") | 131 / 11178 | 165 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'20" | 00:12'52" |
3 | 06'10" | 00:19'02" |
4 | 05'57" | 00:24'59" |
5 | 05'54" | 00:30'53" |
6 | 05'56" | 00:36'49" |
7 | 06'19" | 00:43'08" |
8 | 05'49" | 00:48'57" |
9 | 05'50" | 00:54'47" |
10 | 05'53" | 01:00'40" |
11 | 06'38" | 01:07'18" |
11.1 | 06'29" | 01:08'09" |