6.0 km | 00:35:43 | 05:56/km日期: 2017-10-17 05:50 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'32" / 05'47" / 05'52" / 06'38" / 06'07" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 10 / 6010 |
休七天再跑心跳不夠心
第二圈降速心跳還是偏高喘呼呼
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.18 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'47" | 00:11'19" |
| 3 | 05'52" | 00:17'11" |
| 4 | 06'38" | 00:23'49" |
| 5 | 06'07" | 00:29'56" |
| 6 | 06'14" | 00:36'10" |
| 6.0 | 06'11" | 00:36'14" |
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