2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

屏東
ID 300394

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5.0 km | 00:27:50 | 05:32/km

日期: 2017-10-16 05:33 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'38" / 06'28" / 05'54" / 05'31" / 05'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

06'08"

(10'45")

06'08" (+01'31")

1000 / 2000

3

05'53"

(16'39")

05'53" (+01'16")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'11")

05'31" (+00'54")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'39")

05'28" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'11"

(27'50")

06'21" (+01'44")

30 / 5030

10月累積里程 : 367.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊英超, 鄭裕生和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	06'28"	00:11'06"
3	05'54"	00:17'00"
4	05'31"	00:22'31"
5	05'29"	00:28'00"
5.0	05'56"	00:28'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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