陳家麟 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳家麟基隆
ID 312848

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3.0 km | 00:20:36 | 06:49/km

日期: 2017-10-16 18:59 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'41" / 06'18" / 330'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

09'51" (+03'40")

383 / 383

2

02'32"

(06'19")

06'13" (+00'02")

407 / 790

3

02'33"

(08'52")

06'21" (+00'10")

400 / 1191

4

02'31"

(11'23")

06'17" (+00'06")

400 / 1591

5

02'29"

(13'52")

06'11"

401 / 1992

展開計圈分析

10月累積里程 : 17.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'18"	00:13'59"
3.0	06'29"	00:20'36"

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