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    Stephen C. LIN 台北市
    ID 433
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stephen C. LIN
    全馬 | 04:05:53 | 05:49/km | 第21馬
    冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2013-12-07
    成績04:05:53
    總名次70 / -
    分組名次23 / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'48")
    		00:25'48" (+00'44")00:58'17"
    10 km(00:58'17")
    		00:32'29" (+07'25")
    15 km(01:25'08")
    		00:26'51" (+01'47")01:00'48" (+02'31")
    20 km(01:59'05")
    		00:33'57" (+08'53")
    25 km(02:32'02")
    		00:32'57" (+07'53")00:59'05" (+00'48")
    30 km(02:58'10")
    		00:26'08" (+01'04")
    35 km(03:33'21")
    		00:35'11" (+10'07")01:00'15" (+01'58")
    40 km(03:58'25")
    		00:25'04"
    Finish(04:05:53)

    日期: 2013-12-07 05:43 - 總爬升: 1195 m - 卡路里: 3374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50" (+00'24")998 / 998
    2
    04'48"  (09'38")
    		04'44" (+00'18")1011 / 2009
    3
    04'42"  (14'20")
    		04'39" (+00'13")1010 / 3019
    4
    05'40"  (20'00")
    		05'39" (+01'13")1001 / 4021
    5
    05'54"  (25'54")
    		05'53" (+01'27")1001 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (31'52")
    		05'54" (+01'28")1008 / 6032
    7
    06'00"  (37'52")
    		05'58" (+01'32")1003 / 7035
    8
    07'05"  (44'57")
    		07'04" (+02'38")1002 / 8038
    9
    07'09"  (52'06")
    		07'07" (+02'41")1003 / 9041
    10
    06'32"  (58'38")
    		06'25" (+01'59")1016 / 10057
    11
    08'05"  (01:06'43")
    		08'05" (+03'39")998 / 11056
    12
    04'27"  (01:11'10")
    		04'26"1003 / 12060
    13
    04'35"  (01:15'45")
    		04'32" (+00'06")1010 / 13070
    14
    04'48"  (01:20'33")
    		04'44" (+00'18")1011 / 14081
    15
    04'56"  (01:25'29")
    		04'55" (+00'29")1002 / 15084
    16
    05'48"  (01:31'17")
    		05'44" (+01'18")1008 / 16093
    17
    06'48"  (01:38'05")
    		06'48" (+02'22")999 / 17093
    18
    06'33"  (01:44'38")
    		06'27" (+02'01")1012 / 18106
    19
    07'19"  (01:51'57")
    		07'15" (+02'49")1007 / 19113
    20
    07'58"  (01:59'55")
    		07'56" (+03'30")1003 / 20117
    21
    07'51"  (02:07'46")
    		07'48" (+03'22")1005 / 21122
    22
    08'05"  (02:15'51")
    		08'01" (+03'35")1006 / 22129
    23
    07'15"  (02:23'06")
    		07'13" (+02'47")1004 / 23134
    24
    04'48"  (02:27'54")
    		04'46" (+00'20")1004 / 24138
    25
    04'50"  (02:32'44")
    		04'47" (+00'21")1009 / 25148
    26
    05'05"  (02:37'49")
    		05'05" (+00'39")999 / 26148
    27
    04'35"  (02:42'24")
    		04'32" (+00'06")1009 / 27157
    28
    04'57"  (02:47'21")
    		04'54" (+00'28")1009 / 28167
    29
    04'33"  (02:51'54")
    		04'32" (+00'06")1001 / 29168
    30
    07'48"  (02:59'42")
    		07'42" (+03'16")1012 / 30180
    31
    07'44"  (03:07'26")
    		07'37" (+03'11")1013 / 31194
    32
    09'32"  (03:16'58")
    		09'28" (+05'02")1005 / 32200
    33
    05'46"  (03:22'44")
    		05'45" (+01'19")1001 / 33202
    34
    05'18"  (03:28'02")
    		05'16" (+00'50")1005 / 34207
    35
    06'19"  (03:34'21")
    		06'15" (+01'49")1008 / 35215
    36
    04'42"  (03:39'03")
    		04'39" (+00'13")1008 / 36223
    37
    04'47"  (03:43'50")
    		04'46" (+00'20")1001 / 37224
    38
    04'55"  (03:48'45")
    		04'52" (+00'26")1009 / 38234
    39
    05'44"  (03:54'29")
    		05'45" (+01'19")995 / 39230
    40
    04'57"  (03:59'26")
    		04'55" (+00'29")1005 / 40235
    41
    04'56"  (04:04'22")
    		04'53" (+00'27")1007 / 41242
    42
    01'50"  (04:06'12")
    		04'38" (+00'12")395 / 41638
    台北市
    Stephen C. LIN
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    Stephen C. LIN
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    Stephen C. LIN
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    Stephen C. LIN
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    第一次參加這場馬，說實在的，路線完全陌生，再加上賽前功課沒做好，我以為跑完23公里到達600公尺高的櫻花陵園後，從此一路下坡直奔終點，哪之30公里處還要再爬300公尺高上佛光大學第三折返點，所以咧，就這樣軟腳了，所幸距終點6公里處開始振作，再輾過幾位跑友，可惜還是沒能破四，不過以今日這樣與五分山類似的賽道(我個人覺得比五分山有過之而無不及，對於這個山字型的賽道，實在敬畏不已)，能有這樣的成績，算是滿意了，下週台北馬平面賽道希望能進步一點，為今年的賽事劃下完美的句點。。。。

    賽前宣言: 加油！
    12月累積里程 : 147.92 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 716.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    霱兒, david 和其他 7 人說推
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    EDS/Leo Stephen兄，恭喜順利完賽！
    2013-12-10 01:10 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'44"00:09'36"
    304'40"00:14'16"
    405'38"00:19'54"
    505'54"00:25'48"
    605'53"00:31'41"
    705'57"00:37'38"
    807'07"00:44'45"
    907'04"00:51'49"
    1006'28"00:58'17"
    1108'12"01:06'29"
    1204'26"01:10'55"
    1304'31"01:15'26"
    1404'46"01:20'12"
    1504'56"01:25'08"
    1605'44"01:30'52"
    1706'31"01:37'23"
    1806'37"01:44'00"
    1907'03"01:51'03"
    2008'02"01:59'05"
    2107'46"02:06'51"
    2208'13"02:15'04"
    2307'25"02:22'29"
    2404'47"02:27'16"
    2504'46"02:32'02"
    2605'09"02:37'11"
    2704'30"02:41'41"
    2804'58"02:46'39"
    2904'32"02:51'11"
    3006'59"02:58'10"
    3107'44"03:05'54"
    3210'06"03:16'00"
    3305'09"03:21'09"
    3405'50"03:26'59"
    3506'22"03:33'21"
    3604'39"03:38'00"
    3704'46"03:42'46"
    3804'53"03:47'39"
    3905'42"03:53'21"
    4005'04"03:58'25"
    4104'42"04:03'07"
    41.407'56"04:06'12"

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