3.6 km | 00:19:52 | 05:33/km日期: 2017-10-16 18:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'23" / 05'25" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 572 / 3572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.85 km Hoka one one Clifton4 累積 :
515.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'25" | 00:10'48" |
3 | 05'34" | 00:16'22" |
3.6 | 05'33" | 00:19'33" |