jasonwu 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

jasonwu 台北市
ID 1772

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43.5 km | 02:55:11 | 14.9 km/h

日期: 2017-10-14 14:56 - 卡路里: 2315 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

14.17 (-6.28)

1000 / 1000

2

03'30"

(07'45")

17.14 (-3.31)

1000 / 2000

3

03'54"

(11'39")

15.38 (-5.07)

1000 / 3000

4

03'52"

(15'31")

15.52 (-4.94)

1000 / 4000

5

03'47"

(19'19")

15.86 (-4.60)

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 127.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alvin Chang, Hsu PoMin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	1.8 %
2	17.1	-1.8 %
3	12.0	-0.5 %
4	15.5	-1.9 %
5	15.9	3.5 %
6	15.5	4.0 %
7	15.5	-2.5 %
8	14.7	-3.6 %
9	13.2	2.2 %
10	12.6	-6.8 %
11	14.9	-1.4 %
12	16.0	-7.2 %
13	13.3	5.2 %
14	16.1	-8.3 %
15	17.9	-3.9 %
16	15.7	2.2 %
17	15.6	3.3 %
18	16.8	-5.8 %
19	9.3	-6.4 %
20	12.9	3.9 %
21	20.3	-3.5 %
22	7.0	4.0 %
23	10.8	-3.4 %
24	12.5	-3.8 %
25	13.2	-7.3 %
26	13.3	-2.8 %
27	12.9	15.3 %
28	16.9	-8.2 %
29	15.2	4.2 %
30	15.7	2.2 %
31	18.1	-2.2 %
32	15.1	3.6 %
33	15.3	-2.5 %
34	15.8	-5.8 %
35	15.1	3.2 %
36	15.7	2.5 %
37	13.8	3.2 %
38	14.9	-6.5 %
39	15.0	5.6 %
40	16.9	-7.0 %
41	14.6	4.2 %
42	11.3	-0.8 %
43	7.5	-0.9 %
43.5	3.2	-2.2 %

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